Mākslīgā zālāja un asfalta pasaulē mēs reti atceramies, ka cilvēka pēdās ir tūkstošiem nervu galu.
Staigāšana basām kājām pa zāli, smiltīm vai oļiem izraisa procesu, ko kinezioloģijas speciālisti dēvē par dabisko refleksogēno zonu masāžu, ziņo korespondents.
Ortopēdi norāda, ka šī prakse stiprina pēdas loku labāk nekā jebkuri speciāli vingrinājumi.
Pixabay
Psihologi piebilst, ka taustes kontakts ar dabīgām virsmām samazina kortizola līmeni un palīdz cīnīties ar trauksmi.
Ceļotājs, kurš ir apceļojis desmitiem valstīs, stāsta, ka katrā kultūrā viņš ir atklājis atšķirīgas basām kājām staigāšanas tradīcijas.
Viņa mīļākais atklājums bija japāņu prakse sento-okuri – staigāšana pa rīta rasu. Pēc šādām nodarbībām viņš izjūt ne tikai fizisku vieglumu, bet arī apbrīnojamu prāta skaidrību.
Vienkārši noņemot apavus uz dažām minūtēm dienā, jūs varat atjaunot saikni ar dabu un sniegt savam ķermenim unikālu pieredzi.
Lasiet arī
- Kas notiek, ja guļat pēc stingra miega grafika: cirkadisko ritmu burvība
- Kāpēc auksta duša vairs nav spīdzināšana: zinātnisks skatījums uz rūdīšanu
